Dieta com pizza? Como não engordar comendo essa delícia!

Bom, agora chegou a hora de falar um pouco sobre pizza! Paixão nacional né! Dificil alguém que não gosta de uma pizza!

A verdade é que muitas pessoas vivem me perguntando: Carol, quantas calorias tem numa fatia de pizza de calabresa? De mussarela? etc etc…Gente! Não dá para falar muito sobre calorias porque vocês já viram como varia o tamanho das fatias de uma pizzaria para outra? Tem lugares que cada fatia é enorme e nos outros é bem simples, e aí que mora o perigo você come pensando que aquele pedaço tem 300 calorias quando ela pode ter bem mais!! Então o segredo é seguir algumas regrinhas para ser feliz mesmo comendo pizza e de dieta!

Regra número 1: Não dá para estar de dieta e querer comer pizza quase todos os dias. 

Escolha um dia da semana para “sair” da dieta (pode ser a sexta a noite, ou o sábado etc). Neste dia você pode comer aquilo que tem vontade, mas só neste dia. Se você ama pizza e quer comer uma ou duas fatias todas as sextas no jantar: seja feliz! Mas não vale comer o restante no café da manhã do sábado, ou emendar outra pizza na quarta feira por causa do jogo de futebol.

Regra número 2: Mulheres 2 pedaços, Homens 3 pedaços.

Pronto, esta é a medida. Não adianta.  Como falamos que dosar as calorias de uma fatia é bem complicado, sugiro que você escolha sempre as pizzas mais gostosas e que te agradem! Uma pizza/fatia de mussarela contém de 200 a 340 calorias.

Regra número 3: Não coma a borda da pizza e nada de borda recheada.

Veja bem…você já está comendo uma quantidade enorme de carboidrato e gordura. Além disso come normalmente muita lactose por causa do queijo. Isso tudo causa um turbilhão no seu estômago e intestino. Sua digestão fica mais lenta, o açúcar será absorvido quase por completo, e a gordura também!!

Regra número 4: Peça massa fina! 

Pelo mesmo motivo acima, quanto mais fininha a massa, menos carboidrato você estará comendo e com isso menos açúcar para estocar no organismo.

Regra número 5: Nada de azeite!

Você já está comendo calorias demais, para que acrescentar mais 100, 120 calorias em cada colher de azeite que colocar na pizza??

Regra número 6: Acompanhe com bebidas pouco calóricas

Vale: chá gelado, refrigerantes zero/diet, água ou suco pouco calóricos como melão e limão!

Bom gente, é isso aí!

Quem faz dieta com restrição de carboidrato é só comer o recheio e deixar a massa!

Ah, já fiz duas receitas com pizza aqui no blog: pizza de liquidificador e pizza com pão sírio.

Nada de deixar tudo acabar em pizza hein !